Личный кабинет
Дневник контроля веса >>>
Чат клиента с консультантом >>>
История программ >>>
Поделиться с друзьями

Опубликовать в Моем Мире Опубликовать в Контакте
Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter
Опубликовать в ЖЖ Опубликовать в Google Журнале
Опубликовать в Google Bookmark Опубликовать в Яндекс Закладки
Сохранить ссылку на 100zakladok.ru Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Blogger Отправьте ссылку другу

Подбор индивидуальной программы:

Подбор индивидуальной программы

Для подбора индивидуальной программы необходимо рассчитать оценку состава Вашего тела. Она проводится в два этапа. В зависимости от результатов вы сможете подобрать себе индивидуальную программу и отправить заявку консультанту, который проверит ее правильность и актуальность.

Для начала заполните следующие данные:
Рост см
Вес кг
Талия см
Шея см
Бедра(для женщин) см
Пол
 


1. Процент жира в организме:

В среднем, процент телесного жира у представительниц прекрасного пола на 5-8% больше мужчин, и составляет приблизительно 23-25%.

Найдите себя в следующей таблице: состав жира

 

2. Индекс массы тела:

BMI или "Индекс массы тела" - это быстрый способ узнать состояние Вашего веса: лишний, недовес или нормальный. Соотнеся рост и вес, BMI может моментально сказать результат.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей BMI:
  • 18.4 и менее - Недостаточный (дефицит) вес! Вам необходима программа по набору веса. Смотреть программу>>>
  • 18.5 - 24.9 - Нормальный вес! Вам не помешает программа поддержки веса и общего оздоровления и витаминизации. Смотреть программу>>>
  • 25-29.9 - Избыточный вес (предожирение)! Вам необходима программа по снижению веса. Смотреть программу>>>
  • 30 - 39.9 - Ожирение третьей степени (морбидное)! Вам срочно необходима усиленная программа по снижению веса. Смотреть программу>>>
  • 40 и более - Чрезмерно лишний вес! Вам срочно необходима супер усиленная программа по снижению веса. Смотреть программу>>>